Yoga & Meditation

Jeder Weg beginnt mit dem ersten Schritt...

um den Körper, die SEELE und den Geist  in EINKLANG zu bringen.

animayoga basiert auf den traditionellen Hatha Yoga Übungen, Pranayama-Atemübungen und einer kurzen Meditation, der 'Essenz'. Yoga dehnt, kräftigt und entspannt, richtet innerlich und äußerlich auf, hilft den eigenen Atemrhytmus zu finden, harmonisiert das Nervensystem, stärkt das Immunsystem, löst innere Blockaden, gibt Stärke und Gelassenheit.

SEI  TEIL  IM  STROM  DES  LEBENS !

Meditation - ist höchste Form der Konzentration! Frei von jeder Ablenkung, frei von vielen Gedanken, fokussiert auf den einen Punkt! 

Meditation hilft in die Ruhe zu kommen, vom Chaos in die Struktur zu finden, von der Angst in die Liebe zu fließen und von der Furcht in den Mut.

Meditation stärkt das geistiges Potenzial und unterstützt das 'memory system'. Die tiefste Begegnung mit dem Selbst findet in der Meditation statt.

Mögen YOGA und MEDITATION Dich in die FREIHEIT führen...

SEI die, die DU wirklich bist ! SEI der, der Du wirklich bist !